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【烹饪与营养】 冬天,这蒸菜多做给孩子吃,蒸一蒸鲜香营养,比牛羊肉便宜又滋补


来源:港澳直通巴士售票网站 发布时间:2020-12-18 14:03:38 查看次数:4150

冷天儿子就馋这菜,蒸一蒸就好,出锅鲜美到流口水,汁都不剩下!最近南方也开始降温了,天气特别冷,南方的冬天很湿冷,而且还没有暖气,所以一到冬天就容易冷得直哆嗦的那种。这个时候就惦记吃一些热乎乎的食物,蒸菜就是非常不错的选择,我们家冷天就很喜欢做蒸菜,蒸一蒸就好,简单省事,即保留了食材本身的鲜美口感,营养还不容易流失,蒸一蒸营养还不上火,适合全家人一起享用,很多菜都适合用来蒸,冬天我们家更喜欢做蒸肉菜,鲜香又滋补,家人爱吃,我也很乐意做。

最近我们家小朋友就迷上了我做的:红葱头蒸鸡,冷天进补吃鸡肉再合适不过了,除了白切鸡、煲鸡汤、红烧鸡块等等,用来蒸也是非常不错的吃法,蒸鸡肉的做法,不浸泡在水里,更能保留鸡肉食材本身的鲜美,吃起来味道更香了。搭配不同的食材蒸出来的鸡肉也各有风味,这里要分享的蒸鸡肉做法是搭配红葱头一起蒸,红葱头又名红葱、圆葱、细香葱,带有一种独特的香味,比洋葱吃起来味道更香,适合用来做香料,香气浓郁,非常开胃。搭配鸡肉一起蒸,更是别有一番风味。

红葱头蒸鸡的做法也非常简单,鸡肉建议选择三黄鸡,切块后先加入配料拌匀腌制入味,腌制鸡肉的时候我们可以加入少许的红葱头油(用红葱头煸出来的油)一起拌匀,这样腌制出来的鸡肉味道更香。腌制好的鸡肉摆盘,搭配少许的红葱头块、生姜丝和红枣一起,沸水上锅隔水蒸个25分钟左右即可,出锅香喷喷,热乎乎的,鲜美到流口水了,不着急吃的话可以盖上盖子在锅里保温,吃的时候也是热乎乎的,冷天吃它鲜香滋补,暖胃暖身特别舒服,大人小孩都很爱吃。冷天,这蒸菜多给孩子吃,蒸一蒸就好,简单营养又美味,汁都不剩。接下来一起来看看详细做法吧。

【红葱头蒸鸡】

准备食材:三黄鸡半只、小红葱头适量、红枣一个、姜适量。

准备配料:蚝油半勺、酱油一勺、料酒适量、老抽少许、鱼露半勺、糖盐少许、生粉一勺。

详细做法:

1、鸡洗干净斩件装盘待用。

2、红葱头洗干净,取一半的量切片,另外一半保持完整,红枣去核切小条、生姜洗净切丝。

3、准备料汁,小碗里加入蚝油半勺、酱油一勺、料酒适量、老抽少许、鱼露半勺、糖盐少许、生粉一勺,搅拌均匀待用。(鱼露提鲜没有也可以不放)。

4、把调好的料汁加入到鸡肉里,再加一勺生粉拌匀。

5、锅烧热,热锅凉油爆香红葱头片和少许的生姜丝一起下锅爆香,把葱油煸炒出香味来。

6、把炒香的葱油淋在鸡肉上。

7、拌匀后腌制2小时以上,入味待用。

8、把3个红葱头切成块放在鸡上面,在把姜丝和红枣也放进去,装入盘中。

9、锅里加水煮开,将鸡肉上锅隔水蒸,大火蒸25分钟左右即可

出锅撒上少许葱花点缀提香即可上桌享用,这样一道家常版的:红葱头蒸鸡就做好啦,这样蒸出来的鸡肉鲜香入味,鲜嫩多汁,还带有红葱头独特的清香,非常开胃又好吃,蒸一蒸就好了,营养好吃还不上火,现在天特别冷,吃它正合适,鲜香滋补,适合全家人一起享用,蒸一蒸,出锅鲜美到流口水,上桌连汁都不剩下。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

烹饪小贴士:

1、鸡肉建议选择土鸡,不能太老了,选择三黄鸡也可以,这样的鸡肉蒸出来味道更鲜香。

2、鸡肉提前加入配料拌匀腌制入味,加入少许的红葱油一起拌匀,这样蒸出来的味道更香,非常好吃。

3、这道菜的口味是清淡鲜香的,喜欢吃香辣的小伙伴也可以自己加入少许的辣椒一起蒸,也是非常开胃下饭的,小朋友吃建议清淡一些的好。

4、鸡肉不老,而且切的比较小块量也不多,这里锅上气蒸个25分钟左右就可以完全熟透了,如果是量多,鸡比较老的,需要蒸的时间更长一些。

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